Assertiva Mindfulness | Assertiva Mindfulness
Mindfulness consiste em trazer a atenção ao momento presente, intencionalmente, com curiosidade e aceitação: reconhecendo a realidade como ela é, sem reagir prontamente aos fenômenos.
Mindfulness, Atenção Plena, Meditação, Criatividade, Curiosidade, Aceitação, estresse, meditar, Botucatu, São Paulo, Rio de Janeiro, Curso, Treinamento, Palestras
18608
home,page,page-id-18608,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-3,qode-theme-ver-8.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2,vc_responsive
 

Todos queremos ser felizes.

Conquistar resultados e tomar melhores decisões no trabalho e na vida pessoal. Ter criatividade e flexibilidade para navegar em um mundo em constante mudança. Responder com inteligência aos conflitos emocionais e manter relacionamentos saudáveis.

Ao mesmo tempo, é indispensável cuidar de nós mesmos, da saúde física e mental. Cultivar sabedoria, autocompaixão e tranquilidade, para que a vida tenha um propósito maior que a lista diária de tarefas a cumprir.

Nossos cursos de mindfulness (atenção consciente) e compaixão ajudam a conciliar estes dois aspectos aparentemente contraditórios: o desempenho e a qualidade de vida.

Porque não faz sentido passarmos a vida estressados, esperando por um futuro melhor: a única possibilidade de sermos felizes é agora.

Confira nossa agenda e venha praticar conosco!

hora-se-der-fb

Hora de ser – pais e filhos

Em São Paulo, workshop para pais e filhos com práticas de mindfulness. Um convite a resgatar vínculos e cultivar atenção gentil, empatia e conexão em família.

Com a instrutora Rita Kawamata e a psicóloga Fabiana Saes.

Inscreva-se aqui…

dsc_0171

Abertas as inscrições para novos cursos em São Paulo, Botucatu, Jaú e Ribeirão Preto, no primeiro semestre de 2017!

Inscreva-se aqui…

dsc_0031

Não haverá curso em sua cidade?

Quer trazer mindfulness para sua organização?

Fale com a gente e solicite uma palestra gratuita. Podemos atender em diferentes formatos de parceria.

contato@assertivamindfulness.com.br

1666

pessoas participaram de nossas palestras, workshops e mobilizações

386

pessoas concluíram nossos cursos

“Percebi com muita clareza um desacelerar nas atitudes refletindo positivamente no meu dia a dia. As minhas escolhas partem do que é importante para mim, do que faz sentido e, com isso, naturalmente fui ficando menos ansiosa.”
Flora Chitose

“O maior elogio foi meu filho de 11 anos ter comentado meu comportamento mais calmo e sensato.”
Patricia Lopes, chefe de cozinha

“Maior clareza, serenidade para entender melhor a própria mente. Espero não deixar nada pra trás à medida que praticar apenas sozinha.”
Juliana Gobbi

“Estou mais atenta às pessoas que convivem comigo, estou observando mais os ambientes, estou tentando fazer uma coisa de cada vez. Estou fazendo a escolha de meditar!!!”
Mariana S. D. Castro

“Gostei do método, pois é fácil de adaptá-lo ao dia a dia e de colocar em prática. Recomendo para pessoas que não conhecem meditação e querem aprender de modo simples e agradável.”
Silvia Pannuti, economista

“Me sinto mais leve e ao mesmo tempo mais conectada comigo mesma. Isso reflete positivamente nos meus relacionamentos e trabalho. Mais atenta ao que acontece comigo e a minha volta”
Fabiana T. de Abreu Silva

“É uma experiência transformadora do ato, tantas vezes obrigatório e automático, de comer em uma experiência plena de satisfação e felicidade.”
Juliana Reis, assessora de comunicação

 

“O workshop dá um outro olhar sobre o ato de comer, a alimentação, o alimento e o mundo/pessoas envolvidos. Amplia a consciência quanto a uma atitude cotidiana.”
Aline Tibana, psicóloga

“Passar um dia experimentando outra temporalidade, suave, mais lenta.”
Flávia Liberman, professora universitária

“Olhar um pouco mais para a sua relação com a comida, como come, quanto come, por que come. De onde vêm as fomes, como observá-las, não criticá-las e, a partir disso, amorosamente, fazer sua escolha.”
Larissa Silva, nutricionista