agende-se - Assertiva Mindfulness
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agende-se

Próximos cursos de mindfulness: São Paulo, Botucatu, Ribeirão Preto, Sorocaba e Jaú

Venha! Basta a motivação para sair do piloto automático e melhorar a qualidade de sua vida.

Não haverá curso em sua cidade?
P
refere trazer mindfulness para sua organização?
Fale com a gente. Oferecemos diferentes formatos de parceria e flexibilidade para atender suas necessidades.
contato@assertivamindfulness.com.br

São Paulo

Sorria, você está sendo

curso de meditação mindfulness e compaixão

O curso com melhores resultados: 8 encontros semanais, 7 técnicas de meditação e 10 técnicas para o dia a dia

Noites de terça: 10, 17, 24 e 31/10; 07, 14, 21 e 28/11, das 20h às 22h
Inclui participação no Dia de Mindfulness, em 25/11, das 9h às 16h
Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP
Investimento: R$ 950,00 (10 x R$ 95 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para quem já fez um curso de mindfulness (use o cupom de desconto: formado)
Desconto de 40% para estudantes (use o cupom de desconto: estudante)
Desconto de 15% para professores (use o cupom de desconto: professor)
Inscrições até 30/09
Instrutores: Bernardo Borges e Corina Erismann (convidada)
Dúvidas? Fale com bernardo@assertivamindfulness.com.br

Inscreva-se

São Paulo

SerCiente

curso semi-intensivo de meditação mindfulness e compaixão

O conteúdo completo do curso em formato adaptado para quem não dispõe de 8 semanas consecutivas

Manhãs de sábado e domingo: 02/12, 03/12, 09/12 e 10/12, das 9 às 13h
Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP
Investimento: R$ 850,00 (10 x R$ 85 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para quem já fez um curso de mindfulness (use o cupom de desconto: formado)
Desconto de 40% para estudantes (use o cupom de desconto: estudante)
Desconto de 15% para professores (use o cupom de desconto: professor)
Inscrições até 27/11
Instrutor: Caroline Lopes
Dúvidas? Fale com caroline@assertivamindfulness.com.br

 Inscreva-se

São Paulo

Mindfulness para crianças e jovens

(12 a 14 anos)

8 encontros de 1 hora para praticar atenção, concentração e amizade

TURMA 1 – 12 a 14 anos

Tardes de segunda: 25/set; 2, 9, 16, 23 e 30/out, 6 e 13/nov, das 16h às 17h

Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP
Investimento: R$ 900,00 (até 10 x R$ 90 no cheque ou 12x c/juros no cartão)

Vagas limitadas / Inscrições até 20/09
Instrutora: Rita Kawamata 
Dúvidas? Fale com rita@assertivamindfulness.com.br

Inscreva-se

São Paulo

Mindfulness para crianças e jovens

(8 a 11 anos)

8 encontros de 1 hora para praticar atenção, concentração e amizade

TURMA 2 – 8 a 11 anos

Tardes de segunda: 25/set; 2, 9, 16, 23 e 30/out, 6 e 13/nov, das 18h às 19h

Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP
Investimento: R$ 900,00 (até 10 x R$ 90 no cheque ou 12x c/juros no cartão)

Vagas limitadas / Inscrições até 20/09
Instrutora: Rita Kawamata 
Dúvidas? Fale com rita@assertivamindfulness.com.br

Inscreva-se

São Paulo

Hora de ser – pais e filhos

Workshop com práticas de mindfulness para a família

Neste workshop para pais e filhos, convidamos você a sair do modo “fazer” para experimentar o modo “ser”, resgatando vínculos e cultivando atenção gentil, empatia e conexão.

Para isso, faremos práticas de mindfulness, conversas, brincadeiras e exercícios de meditação que podem ser integrados em momentos simples da rotina, como a alimentação.

sábado, 28 de outubro, das 10h às 16h

Na Casa de Viver: R. Dr. Tirso Martins, 280, Vila Mariana – São Paulo
Investimento: adulto R$ 250 / criança (a partir de 6 anos): R$ 145 
(até 3 x no cheque ou 10x c/juros no cartão)

* Inclui almoço

Vagas limitadas / Inscrições até 20/10
Instrutoras: Rita Kawamata e Fabiana Saes
Dúvidas? Fale com rita@assertivamindfulness.com.br

Inscreva-se

Ribeirão Preto

SerCiente

curso semi-intensivo de meditação mindfulness e compaixão

O conteúdo completo do curso em formato adaptado para quem não dispõe de 8 semanas consecutivas

Manhãs de sábado e domingo: 11 e 12/11; 25 e 26/11, das 9h às 13h
No Instituto Esfera: Rua Amador Bueno, 1300, Centro – Ribeirão Preto-SP
Investimento: R$ 700,00 até 30/09. A partir de 01/10 R$ 800,00
Inscrições até 31/10
Instrutor: Luiz Ribeiro
Dúvidas? Fale com com o Victor Tapias, do Instituto Esfera: victorhltg@gmail.com

Botucatu

Sorria, você está sendo (turma da manhã)

curso de meditação mindfulness e compaixão

O curso com melhores resultados: 8 encontros semanais, 7 técnicas de meditação e 10 técnicas para o dia a dia

Manhãs de quinta: 19 e 26/10; 09, 16, 23 e 30/11; 07 e 14/12, das 9h às 11h
Inclui participação no Dia de Mindfulness, em 09/12, das 9h às 16h
Onde: Rua Coronel José Vitoriano Vilas-Boas, 327 – Centro – Botucatu-SP
Investimento: R$ 750,00 (10 x R$ 75 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para quem já fez um curso de mindfulness (use o cupom de desconto: formado)
Desconto de 40% para estudantes (use o cupom de desconto: estudante)
Desconto de 15% para professores (use o cupom de desconto: professor)
Inscrições até 13/10
Instrutora convidada: Juliana Grise 
Dúvidas? Fale com caroline@assertivamindfulness.com.br

Inscreva-se

Sorocaba

Sorria, você está sendo

curso de meditação mindfulness e compaixão

O curso com melhores resultados: 8 encontros semanais, 7 técnicas de meditação e 10 técnicas para o dia a dia

Noites de terça: 17, 24 e 31/10; 07, 14, 21 e 28/11; 05/12, das 19h30 às 21h30
Participação gratuita no Encontro de Imersão, em 02/12, das 9h às 13h
No Espaço Arjuna: Rua Diógenes de Almeida Marins, 140 – Sorocaba-SP
Investimento: R$ 780,00 (4 x sem juros no cartão)
Valor para estudantes: R$ 690,00 (4 x sem juros no cartão)
Instrutor: Luiz Ribeiro
Dúvidas? Fale com caroline@assertivamindfulness.com.br

Quer se inscrever? Entre no site do Espaço Arjuna: http://biopsicologia.com.br/mindfulness-curso-em-8-semanas/

Jaú

Sorria, você está sendo

curso de meditação mindfulness e compaixão

O curso com melhores resultados: 8 encontros semanais, 7 técnicas de meditação e 10 técnicas para o dia a dia

Noites de terça: 17, 24 e 31/10; 07, 14 e 21/11; 05 e 12/12, das 19h30 às 21h30
Participação gratuita no Encontro de Imersão, em 02/12, das 9h às 13h
Na Multiclínica: Avenida Dr. Quinzinho, 180, Chácara Peccioli – Jaú-SP
Investimento: R$ 750,00 (10 x R$ 75 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para quem já fez um curso de mindfulness (use o cupom de desconto: formado)
Desconto de 40% para estudantes (use o cupom de desconto: estudante)
Desconto de 15% para professores (use o cupom de desconto: professor)

Inscrições até 30/09
Instrutora: Juliana Griese
Dúvidas? Fale com caroline@assertivamindfulness.com.br

Inscreva-se

Alimentar-se conscientemente faz parte do treinamento em mindfulness

Alimentar-se conscientemente faz parte do treinamento em mindfulness

Além das técnicas fundamentais de meditação, contamos com exercícios de apoio e técnicas informais

Além das técnicas fundamentais de meditação, contamos com exercícios de apoio e técnicas informais

Treinando atenção aberta ao contemplar a natureza

Treinando atenção aberta ao contemplar a natureza

“Diria que conhecer e praticar mindfulness proporciona o que todos os seres humanos precisam para uma vivência plena no mundo: estar presente no agora.”
Estefânia Monteiro, designer estratégico

“Mais consciência, mais atenção, mais alegria, sentimento de pertencimento.”
Solange M. C. Peixoto

“Está me ajudando a ter mais consciência do meu estado em cada momento da minha vida. Estou mais feliz!”

Renata Andréa Caresi

“Foi importante fortalecer a prática pessoal e dar mais qualidade.”
Rita Chirata, desenhista/cadista

“Traz calma, melhora a concentração, e seu dia passa a ser bem melhor.”
Thereza Giuliano, aposentada

“Gostei da simplicidade, tranquilidade e conseguir ver que eu possuo as ferramentas dentro de mim e que posso manejá-las de modo diferente.”
Sylvia Amelia H. M. O. Bragança

“Diria para um amigo que ele faça o curso se estiver aberto(a) a olhar sua vida por uma ótica de leveza, de reencontro.”

Christianne Matias Busso, engenheira

“É uma oportunidade em que a vida te presenteia, através de pessoas lindas e especiais, e eu aceitei o presente, reconheci seu valor e o acolho no meu.”
Maria Cristina de Araújo Navarro, analista de sistemas

“Aprendi a colocar mais e mais as práticas de mindfulness em minha vida cotidiana. Aprendi o valor da equanimidade!”
Cátia Schreiner, professora

“Trouxe-me mais tranquilidade. Consigo pensar que, se houver treinamento, terei um futuro melhor.”
Reinaldo Garrido Russo, músico

“Gostei do acolhimento dos professores do curso; conhecimento (teórico e técnico) dos professores, ênfase no vivencial.”
Renata Stein Bisson, psicóloga

“O curso ampliou demais a minha autopercepção e a percepção da minha conexão com o outro e o universo. Sinto-me mais consciente e integrada.”
Edilaine C. S. Gherardi Donato, enfermeira

“É um grande instrumento de percepção das condições emocionais e uma grande possibilidade de desligarmos o furacão de emoções e nos ligarmos às sensações da nossa vida.”
Alessandro da Silva, músico

“O que mais gostei foi a qualidade da presença do professor e a profundidade das práticas em grupo.”
Corina Erismann, psicóloga e instrutora de mindfulness

“Gostei de estar com pessoas diferentes, me fazendo entender situações profissionais e familiares, resgatando respeito, atenção e paciência comigo e com o outro.”
Geronildes Santos, cabeleireira

“Foi um despertar consciente para a vida. Um crescimento e um amadurecimento difíceis de serem traduzidos em palavras.”
Isabella Castejón, advogada

“Aprendizado com linguagem prática, com técnicas que são simples e com alta sensibilidade para se descobrir mais.”
Gino Cesar Bernardino, cozinheiro

“Gostei de tudo! Do curso todo, das técnicas, da simplicidade da instrutora, da forma como passou as técnicas com objetividade, do local do curso.
Érika Itajubá, psicóloga

“Para se permitir, primeiramente, dar um tempo para se conhecer e perceber, conectando-se consigo e com os seus propósitos.”
Alessandra Martins, relações públicas

“Hoje eu busco me perceber mais em todas as atividades que faço – perceber também aquilo que está a minha a volta e as pessoas.”
Rodolpho Ubirajara, engenheiro ambiental

“Relembrei como ‘eu’ sou.”
Herbert Zamith Junqueira Junior

“Gostei de conhecer novas ferramentas. É um curso muito útil para aplicar na vida profissional. Conhecia meditação, mas o mindfulness tem me permitido melhorar mais a concentração.”
João Martins, avaliador

“Quando estou em alguma situação mais conflitante, consigo raciocinar e achar soluções com mais clareza e calma.”
Fabiana Tobias, administradora

“Todos merecemos dar espaço para o nosso ar fluir e perceber o que somos, entre uma expiração e uma inspiração.”
Daniele Nascimento, auxiliar de administração

“Resultado totalmente positivo, na família, na profissão, na vida.”
Ana Paula Dornellas Feltrim, fisioterapeuta

“O curso trouxe atenção para problemas e áreas da minha vida que estavam funcionando em piloto automático.”

Luiz Roberto Hummel Júnior, engenheiro

“A prática me trouxe mais consciência das minhas atitudes e perceber que quando escolho ter um tempo para mim, faço o bem para mim, eu posso beneficiar todos a minha volta.”
Juliana de Oliveira Bernardo

“Minha mente está mais alerta, me possibilitando prestar mais atenção em minhas ações, me permitindo cometer menos erros. Sou mais consciente de tudo que faço hoje.”
Vanessa Amadeu de Vicentes

“Gostei do que aprendi, de como coisas simples e antes não notadas podem fazer transformações em nossas vidas.”
João Vicente de Abreu Franco, aposentado

“Gostei muito de ter conhecido aspectos profundos, tanto conceitualmente quanto experiencialmente, relacionados à consciência plena.”
Mariana Fernandes, psicóloga

“Logo após a realização das práticas, fico mais fortalecida para resolver os problemas.”
Leda Yumi Hori, farmacêutica

“Gostei de aprender como a meditação está presente em coisas sutis do cotidiano.”
Aline Apelbaum, analista judiciário

“Conectar com a sua respiração, com as emoções, perceber os seus padrões e hábitos vai fazer uma grande diferença na sua vida.”
Teresa Teófilo, professora

“Estou sendo grata à vida por cada detalhe no meu dia. Tenho visto a beleza em lugares nunca vistos, tenho sido mais paciente.”
Fernanda Avante de Almeida Prado Germano, esteticista

“Gostei dos momentos de reflexão. As práticas informais. As histórias e os exemplos. O mindful eating! Adorei também as práticas de respiração, que foram ficando mais profundas.”
Mariana Xavier, coord. Programa Social

“Gostei da clareza e da calma interior que a prática me deu. Uma oportunidade de me conectar com minha verdade, minha razão de existir.”
Taissa Kovesi, jornalista

“Um curso prático, com técnicas aplicáveis no dia a dia.”

Camila Machado Barella, nutricionista

“Eu aprendi que quanto mais busco o autoconhecimento através do mindfulness, menos eu sabia e muito mais eu quero saber.”
Henrique Anselmo Ribeiro, engenheiro eletricista

“Aprendi várias outras novas formas de meditar.”
Gislaine Maria da Silva, editora

“Sou muito grata à oportunidade de aproximar os projetos profissionais e pessoais na vida. Sinto-me feliz e rodeada de gente querida.”
Cecília Villares, terapeuta ocupacional

“Vão te dar ferramentas para você observar sua respiração e, com isso, você sai de um turbilhão de pensamentos e fica focado, adquirindo percepção de si, te trazendo equilíbrio e um conhecimento mais profundo, com atenção plena.”
Elionai da Silva, educadora Waldorf

“Sentir e vivenciar a compaixão comigo e com todos os seres é uma sensação única, indescritível.”
Angela Maria Alves Bonini, administradora

“Para trazer uma maior qualidade de presença nos ambientes onde transita.”
Luiz Cláudio Campolina, professor

“Recomendo, só vivenciando para saber como é. A resposta é individual e, se pudesse, faria tudo novamente”
Graziela de Almeida, estudante

“Tenho estado mais tranquilo, centrado e menos ansioso.”

Marcos D’Avino Mitidieri, advogado

“Sinto-me muito mais amorosa, compassiva e atenta no relacionamento comigo e com os outros.”
Ana Paula Ueti, administradora

“Um novo e benéfico hábito, o de meditar. Novos conhecimentos e conceitos que vou levar comigo para sempre, além de novos conhecimentos sobre eu mesmo.”
Rafael dos Santos

“Foi muito importante para mim. Me ajudou a ser alguém melhor e mais sorridente, mais aberta para o outro D-I-A-R-I-A-M-E-N-T-E.”
Carolina Freitas Vasconcelos, nutricionista

“É difícil colocar em palavras o que realmente aconteceu comigo.”
Catia, aposentada

“Consegui a disciplina para me aprofundar na meditação. E perceber as sutilezas dentro do mindfulness e como me aprofundar ainda mais.”
Vinicius de Melo Tega, educador físico

“Possibilitou um despertar de consciência.”
Marcos Paulo Grande, bancário

“Mais atenção e mais amor na minha família, mais atenção e mais respeito no meu trabalho.”

Philippe Pierre Ventoze, bancário

“As práticas ajudam no processo de tranquilizar o modo acelerado em que vivemos, contribuindo para enxergarmos com mais clareza nossos padrões de comportamento.”
Ana Paula Ueti, administradora

“Gostei da estrutura do curso, com 8 semanas, alternando aulas e prática; do conteúdo, trazendo práticas formais e informais; do espaço escolhido; do equilíbrio entre tempo e conteúdo; do preço, que foi bastante justo.”
Antônio Luiz de Paula e Silva, facilitador

“A desconexão com os equipamentos e a conexão com meu interior. Observei que o resultado maior foi adquirir confiança no tempo do silêncio que é necessário para mim, seja onde eu estiver.”

Silvia Sasaoka, gestora cultural

“Como instrutor em formação, também aprendi muito ao estar em contato com outro instrutor mais experiente.”
Emmanuel dos Santos Ponte, assessor de comunicação e instrutor de mindfulness

“Gostei da diversidade de técnicas e práticas que vivenciamos ao longo de 8 semanas; aumento da percepção e presença em cada ação.”
Daniela Pavan, administradora

“Aprendi, principalmente, a deixar as coisas (acontecimentos, sentimentos, ideias) fluírem.”
Solange Nagela Pereira Bezerra, estudante

“Faz muito bem descobrir a própria respiração.”
Manoela Vianna, jornalista

“Realmente não consigo pensar no que poderia ser melhor. Muito obrigado!”
André Simas, chefe de cozinha

“Gostei de descobrir que a prática de meditação é mais simples do que eu imaginava. Mais calma, foco e atenção. Experiencia necessária e gratificante.”
Jiddu Santos Caniello, tecnólogo

“A percepção interior e exterior, que possibilitou maior desenvoltura e consciência no ambiente profissional.”
Lúcia Ferreira, tabeliã de notas

“Tudo estava ótimo!”
André Sobral, advogado

“Estou vivendo melhor e podendo observar melhor as coisas ao meu redor. Poder sentir e aproveitar a vida como ela é.”
Vitor dos Santos

“A forma como era conduzida a aula me deixava muito à vontade.”
William de Almeida, administrador