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Próximos cursos de mindfulness: São Paulo, Ribeirão Preto, Jaú, Botucatu e Bauru

Venha! Basta a motivação para sair do piloto automático e melhorar a qualidade de sua vida.

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São Paulo

Vislumbre

workshop de introdução a mindfulness

Um “gostinho” do que oferecemos em nossos cursos de mindfulness: o que é, e algumas técnicas essenciais para já sair praticando e colhendo os benefícios.

Manhã de sábado: 24/02, das 9 às 13h
Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP
Investimento: R$ 240,00 (10 x R$ 24 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 40% para estudantes
Desconto de 15% para professores
Inscrições até 21/02
Instrutor: Luiz Ribeiro
Dúvidas? Fale com luiz@assertivamindfulness.com.br

 

São Paulo

Sorria, você está sendo (manhã)

curso de mindfulness e compaixão

Dois meses descobrindo como encontrar equilíbrio em meio ao turbilhão do dia a dia. Aprendendo diversas técnicas meditativas e muitas outras para aplicar em qualquer situação de sua rotina diária.

manhãs de terça, das 9h30 às 11h30: 06, 13, 20 e 27/03; 03, 10, 17 e 24/04
Encontro de imersão: 14/04, das 9h às 13h
Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP
Investimento: R$ 1200,00 (10 x R$ 120 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 15% para professores
Desconto de 40% para estudantes
Inscrições até 28/02
Instrutores: Corina Erismann e Luiz Ribeiro
Dúvidas? Fale com luiz@assertivamindfulness.com.br

 

São Paulo

Sorria, você está sendo (noite)

curso de mindfulness e compaixão

Dois meses descobrindo como encontrar equilíbrio em meio ao turbilhão do dia a dia. Aprendendo diversas técnicas meditativas e muitas outras para aplicar em qualquer situação de sua rotina diária.

noites de terça, das 20h às 22h: 20 e 27/02; 06, 20 e 27/03; 03, 10 e 17/04
Encontro de imersão: 07/04, das 9h às 13h
Na Casa Plátano: Rua Dr. Antonio Batista Pereira 250, Jardim Guedala – São Paulo-SP
Investimento: R$ 1200,00 (10 x R$ 120 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 15% para professores
Desconto de 40% para estudantes
Inscrições até 16/02
Instrutores: Bernardo Borges e Rita Kawamata
Dúvidas? Fale com bernardo@assertivamindfulness.com.br

 

São Paulo

Entrementes 1

grupo de aprofundamento em mindfulness: Anapanasati

Neste curso utilizaremos como base a obra Respirando – o modo natural de meditar, de Tarchin Hearn, que apresenta, de modo claro, simples e profundo, um ensinamento essencial de mindfulness: o Anapanasati Sutta. Investigaremos as 6 primeiras dimensões desse texto, com alguma teoria e muita prática.Também exploraremos as 7 Qualidades que resultam da prática: concentração, tranquilidade, equanimidade, alegria, energia, curiosidade e mindfulness.

segundas-feiras, das 20h às 22h30: 05, 12, 19 e 26/03; 02, 09, 16 e 23/04; 07, 14 e 21/05; 04, 11, 18 e 25/06
Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP

Investimento: R$ 1,500,00 (10 x R$ 150 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para instrutores de mindfulness
Desconto de 50% para quem está repetindo o curso
Inscrições até 28/02 – apenas para quem já concluiu um curso fundamental de mindfulness

Instrutora: Rita Kawamata
Dúvidas? Fale com rita@assertivamindfulness.com.br

 

São Paulo

Entrementes 2

grupo de aprofundamento em mindfulness: Satipatthana

Este curso é uma continuação do “Entrementes 1 – grupo de aprofundamento em mindfulness: Anapanasati”. Realizaremos o estudo de parte do Satipatthana Sutta: mindfulness do corpo e mindfulness das sensações (função de avaliação do corpo). Utilizaremos como base um livro escrito por Tarchin Hearn (autor também do Respirando – o modo natural de meditar).

segundas-feiras, das 20h às 22h30: 05, 12, 19 e 26/03; 02, 09, 16 e 23/04; 07, 14 e 21/05; 04, 11, 18 e 25/06
Na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima, 649 – Alto da Lapa – São Paulo-SP

Investimento: R$ 1,500,00 (10 x R$ 150 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para instrutores de mindfulness
Inscrições até 28/02 – apenas para quem já concluiu o curso “Entrementes 1”

Instrutor: Luiz Ribeiro
Dúvidas? Fale com luiz@assertivamindfulness.com.br

Ribeirão Preto

Entrementes 1

grupo de aprofundamento em mindfulness: Anapanasati

Neste curso utilizaremos como base a obra Respirando – o modo natural de meditar, de Tarchin Hearn, que apresenta, de modo claro e simples, mas também muito profundo, um dos ensinamentos essenciais de mindfulness: o Anapanasati Sutta. Investigaremos as 6 primeiras dimensões desse texto, com um pouco de teoria e muita prática. E também exploraremos as 7 Qualidades: concentração, tranquilidade, equanimidade, alegria, energia, curiosidade e atenção consciente.

quartas-feiras, das 19h30 às 22h: 07, 14 e 21/03; 04, 11, 18 e 25/04; 02, 09, 16 e 23/05; 06, 13, 20 e 27/06
Investimento: R$ 1.200,00 (10 x R$ 120 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para instrutores de mindfulness
Desconto de 50% para quem está repetindo o curso
Inscrições até 28/02 – apenas para quem já concluiu um curso fundamental de mindfulness
Instrutor: Luiz Ribeiro
Dúvidas? Fale com luiz@assertivamindfulness.com.br

 

Jaú

SimplesmenteSer

curso de mindfulness e compaixão

Dois meses descobrindo como encontrar equilíbrio em meio ao turbilhão do dia a dia. Aprendendo diversas técnicas meditativas e muitas outras para aplicar em qualquer situação de sua rotina diária.

noites de quartas, das 19h30 às 21h30: 09, 16, 23 e 30/05; 06, 13, 20 e 27/06
Encontro de imersão: 16/06, das 9h às 13h
Na Multiclínica Núcleo Terapêutico: Av. Dr. Quinzinho, 180, Chácara Peccioli – Jaú-SP
Investimento: R$ 960,00 (10 x R$ 96 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 15% para professores
Desconto de 40% para estudantes
Inscrições até 30/04
Instrutora: Luisângela Bozoni e Caroline Lopes
Dúvidas? Fale com Carolina Lopes

 

Botucatu

SimplesmenteSer

curso de mindfulness e compaixão

Dois meses descobrindo como encontrar equilíbrio em meio ao turbilhão do dia a dia. Aprendendo diversas técnicas meditativas e muitas outras para aplicar em qualquer situação de sua rotina diária.

noites de segunda, das 19h30 às 21h30: 05, 12, 19 e 26/03; 02, 09, 16 e 23/04
Encontro de imersão: 14/04, das 9h às 13h
Na Villa Florença: rua Coronel José Vitoriano Vilas-Boas, 327 – Centro – Botucatu
Investimento: R$ 960,00 (10 x R$ 96 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 15% para professores
Desconto de 40% para estudantes
Inscrições até 28/02
Instrutora: Luisângela Bozoni e Caroline Lopes
Dúvidas? Fale com caroline@assertivamindfulness.com.br

 

Botucatu

Sorria, você está sendo

curso de mindfulness e compaixão

Dois meses descobrindo como encontrar equilíbrio em meio ao turbilhão do dia a dia. Aprendendo diversas técnicas meditativas e muitas outras para aplicar em qualquer situação de sua rotina diária.

noites de segunda, das 19h30 às 21h30: 07, 14, 21 e 28/05; 04, 11, 18 e 25/06
Encontro de imersão: 16/06, das 9h às 13h
Na Villa Florença: rua Coronel José Vitoriano Vilas-Boas, 327 – Centro – Botucatu
Investimento: R$ 960,00 (10 x R$ 96 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 15% para professores
Desconto de 40% para estudantes
Inscrições até 30/04
Instrutora: Caroline Lopes
Dúvidas? Fale com caroline@assertivamindfulness.com.br

 

Bauru

Sorria, você está sendo

curso de mindfulness e compaixão

Dois meses descobrindo como encontrar equilíbrio em meio ao turbilhão do dia a dia. Aprendendo diversas técnicas meditativas e muitas outras para aplicar em qualquer situação de sua rotina diária.

noites de quarta, das 19h30 às 21h30: 28/02; 07, 14, 21 e 28/03; 04, 11 e 18/04
Encontro de imersão: 07/04, das 9h às 13h
No Ipê Espaço Terapia: Rodovia Elias Miguel Maluf, km 1,8 – Piratininga-SP
Investimento: R$ 960,00 (10 x R$ 96 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 15% para professores
Desconto de 40% para estudantes
Inscrições até 23/02
Instrutora: Caroline Lopes
Dúvidas? Fale com caroline@assertivamindfulness.com.br

 

Bauru

Entrementes

grupo de aprofundamento em mindfulness: Anapanasati

Neste curso utilizaremos como base a obra Respirando – o modo natural de meditar, de Tarchin Hearn, que apresenta, de modo claro, simples e profundo, um ensinamento essencial de mindfulness: o Anapanasati Sutta. Investigaremos as 6 primeiras dimensões desse texto, com alguma teoria e muita prática.Também exploraremos as 7 Qualidades que resultam da prática: concentração, tranquilidade, equanimidade, alegria, energia, curiosidade e mindfulness.

noites de quinta-feira, das 19h30 às 22h: 08, 15 e 22/03; 05, 12, 19 e 26/04; 03, 10, 17 e 24/05; 07, 14, 21 e 28/06
No Ipê Espaço Terapia: Rodovia Elias Miguel Maluf, km 1,8 – Piratininga-SP
Investimento: R$ 1.200,00 (10 x R$ 120 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 50% para instrutores de mindfulness
Inscrições até 28/02 – apenas para quem já concluiu um curso fundamental de mindfulness
Instrutora: Rita Kawamata
Dúvidas? Fale com rita@assertivamindfulness.com.br

 

 

Bauru

SerCiente

curso semi-intensivo de meditação mindfulness e compaixão

O conteúdo completo do curso em formato adaptado para quem não dispõe de 8 semanas consecutivas

Manhãs de sábado e domingo: 07, 08, 14 e 15/07, das 9 às 13h
No Ipê Espaço Terapia: Rodovia Elias Miguel Maluf, km 1,8 – Piratininga-SP
Investimento: R$ 850,00 (10 x R$ 85 no cheque ou 12x c/juros no cartão)
Desconto de 15% para professores
Desconto de 40% para estudantes
Inscrições até 30/06
Instrutora: Rita Kawamata
Dúvidas? Fale com rita@assertivamindfulness.com.br

 

Alimentar-se conscientemente faz parte do treinamento em mindfulness

Alimentar-se conscientemente faz parte do treinamento em mindfulness

Além das técnicas fundamentais de meditação, contamos com exercícios de apoio e técnicas informais

Além das técnicas fundamentais de meditação, contamos com exercícios de apoio e técnicas informais

Treinando atenção aberta ao contemplar a natureza

Treinando atenção aberta ao contemplar a natureza

“Gostei de descobrir que a prática de meditação é mais simples do que eu imaginava. Mais calma, foco e atenção. Experiencia necessária e gratificante.”
Jiddu Santos Caniello, tecnólogo

“Diria para um amigo que ele faça o curso se estiver aberto(a) a olhar sua vida por uma ótica de leveza, de reencontro.”

Christianne Matias Busso, engenheira

“A forma como era conduzida a aula me deixava muito à vontade.”
William de Almeida, administrador

“Tudo estava ótimo!”
André Sobral, advogado

“A desconexão com os equipamentos e a conexão com meu interior. Observei que o resultado maior foi adquirir confiança no tempo do silêncio que é necessário para mim, seja onde eu estiver.”

Silvia Sasaoka, gestora cultural

“Estou sendo grata à vida por cada detalhe no meu dia. Tenho visto a beleza em lugares nunca vistos, tenho sido mais paciente.”
Fernanda Avante de Almeida Prado Germano, esteticista

“Sentir e vivenciar a compaixão comigo e com todos os seres é uma sensação única, indescritível.”
Angela Maria Alves Bonini, administradora

“Mais consciência, mais atenção, mais alegria, sentimento de pertencimento.”
Solange M. C. Peixoto

“Faz muito bem descobrir a própria respiração.”
Manoela Vianna, jornalista

“Gostei de conhecer novas ferramentas. É um curso muito útil para aplicar na vida profissional. Conhecia meditação, mas o mindfulness tem me permitido melhorar mais a concentração.”
João Martins, avaliador

“É difícil colocar em palavras o que realmente aconteceu comigo.”
Catia, aposentada

“Gostei dos momentos de reflexão. As práticas informais. As histórias e os exemplos. O mindful eating! Adorei também as práticas de respiração, que foram ficando mais profundas.”
Mariana Xavier, coord. Programa Social

“Sou muito grata à oportunidade de aproximar os projetos profissionais e pessoais na vida. Sinto-me feliz e rodeada de gente querida.”
Cecília Villares, terapeuta ocupacional

“Gostei da clareza e da calma interior que a prática me deu. Uma oportunidade de me conectar com minha verdade, minha razão de existir.”
Taissa Kovesi, jornalista

“Aprendi, principalmente, a deixar as coisas (acontecimentos, sentimentos, ideias) fluírem.”
Solange Nagela Pereira Bezerra, estudante

“Gostei do acolhimento dos professores do curso; conhecimento (teórico e técnico) dos professores, ênfase no vivencial.”
Renata Stein Bisson, psicóloga

“Gostei da diversidade de técnicas e práticas que vivenciamos ao longo de 8 semanas; aumento da percepção e presença em cada ação.”
Daniela Pavan, administradora

“Diria que conhecer e praticar mindfulness proporciona o que todos os seres humanos precisam para uma vivência plena no mundo: estar presente no agora.”
Estefânia Monteiro, designer estratégico

“Gostei do que aprendi, de como coisas simples e antes não notadas podem fazer transformações em nossas vidas.”
João Vicente de Abreu Franco, aposentado

“Gostei muito do espaço e da didática dos professores, e o conteúdo desenvolvido também foi muito bom.”
Flávio Zamboni

“Logo após a realização das práticas, fico mais fortalecida para resolver os problemas.”
Leda Yumi Hori, farmacêutica

“Eu aprendi que quanto mais busco o autoconhecimento através do mindfulness, menos eu sabia e muito mais eu quero saber.”
Henrique Anselmo Ribeiro, engenheiro eletricista

“Consegui a disciplina para me aprofundar na meditação. E perceber as sutilezas dentro do mindfulness e como me aprofundar ainda mais.”
Vinicius de Melo Tega, educador físico

“Sinto-me muito mais amorosa, compassiva e atenta no relacionamento comigo e com os outros.”
Ana Paula Ueti, administradora

“Gostei de aprender como a meditação está presente em coisas sutis do cotidiano.”
Aline Apelbaum, analista judiciário

“Gostei muito, não consigo identificar nada que possa ser melhorado!”
Mariane Ceron, psicóloga

“Gostei muito de ter conhecido aspectos profundos, tanto conceitualmente quanto experiencialmente, relacionados à consciência plena.”
Mariana Fernandes, psicóloga

“As práticas ajudam no processo de tranquilizar o modo acelerado em que vivemos, contribuindo para enxergarmos com mais clareza nossos padrões de comportamento.”
Ana Paula Ueti, administradora

“Para se permitir, primeiramente, dar um tempo para se conhecer e perceber, conectando-se consigo e com os seus propósitos.”
Alessandra Martins, relações públicas

“O curso ampliou demais a minha autopercepção e a percepção da minha conexão com o outro e o universo. Sinto-me mais consciente e integrada.”
Edilaine C. S. Gherardi Donato, enfermeira

“Foi um despertar consciente para a vida. Um crescimento e um amadurecimento difíceis de serem traduzidos em palavras.”
Isabella Castejón, advogada

“O que mais gostei foi a qualidade da presença do professor e a profundidade das práticas em grupo.”
Corina Erismann, psicóloga e instrutora de mindfulness

“Trouxe-me mais tranquilidade. Consigo pensar que, se houver treinamento, terei um futuro melhor.”
Reinaldo Garrido Russo, músico

“Aprendi a colocar mais e mais as práticas de mindfulness em minha vida cotidiana. Aprendi o valor da equanimidade!”
Cátia Schreiner, professora

“Desapego, mais tranquilidade e menos cobrança.”
Rita de Cassia, cirurgiã dentista

“O curso foi surpreendente por ter conseguido inserir esta maravilhosa prática no meu dia a dia.”
Valmir Maurici Júnior, juiz de Direito

“Resultado totalmente positivo, na família, na profissão, na vida.”
Ana Paula Dornellas Feltrim, fisioterapeuta