Instrutores de Mindfulness Assertiva Mindfulness AbraMind
O treinamento em mindfulness consiste em continuamente trazer a atenção ao momento presente, intencionalmente, com curiosidade e aceitação: reconhecendo a realidade como ela é, sem reagir prontamente aos fenômenos internos ou externos. Baseia-se em três principais pilares: intenção, por ser um ato de vontade; atenção, que constitui o coração da prática; e atitude, com base na compaixão por si e pelos outros. Utiliza técnicas de meditação e técnicas informais, para serem aplicadas em situações do cotidiano.
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conheça a equipe

Nossos instrutores de mindfulness estão em constante atualização e aprimoramento.

Estamos alinhados com os critérios adotados por centros de formação reconhecidos internacionalmente e seguimos as Diretrizes de Boas Práticas para Instrutores de Mindfulness recomendadas pela Rede Aberta de Mindfulness (AbraMind).

Além disso, mantemos compromisso com três pilares fundamentais:

Autenticidade

Ensinamos a partir de nossa prática e experiência pessoal. Assumimos o compromisso de praticar mindfulness e compaixão diariamente, por meio de técnicas formais e informais e de nosso comportamento na vida. Participamos de retiros em silêncio, sob a supervisão de um professor experiente, pelo menos uma vez por ano.

Autoridade

Estudamos e aprendemos continuamente. Participamos de cursos, workshops, seminários, congressos e eventos relacionados a mindfulness e compaixão. Acompanhamos as pesquisas científicas, as notícias na mídia e as iniciativas inovadoras. Estudamos livros e materiais de qualidade reconhecida.

Amizade

Entendemos que o ensino de mindfulness se dá na experiência de cada indivíduo e na relação entre eles, cada um trazendo sua experiência, singularidade e sabedoria inata, em um ambiente de amizade e respeito, fundamental para propiciar o mútuo aprendizado. Assim como aprendemos com as pessoas que participam de nossos cursos, trocamos experiências com outros instrutores de mindfulness, em uma postura cooperativa.

Conforme recomendado por Jon Kabat-Zinn, criador do programa Redução do Estresse com Base em Mindfulness e precursor dos cursos modernos de mindfulness no Ocidente, acreditamos que os instrutores de mindfulness não precisam ter o budismo como opção de prática contemplativa e são livres para escolher seu próprio caminho espiritual ou o ateísmo, mas devem ter profundo conhecimento sobre os ensinamentos tradicionais que originaram os programas de mindfulness.

Equipe Assertiva

Luiz Ribeiro, sócio e instrutor

Luiz Ribeiro, sócio e instrutor

Pratico meditação desde 2009. Iniciei o estudo e a prática de mindfulness em 2011. Dois anos depois, formei-me instrutor de mindfulness pela Mindfulness Trainings International (MTI), com o professor Jangchub Reid. Com ele…

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Rita Kawamata, sócia e instrutora

Rita Kawamata, sócia e instrutora

Nasci e cresci em São Paulo, onde me formei em Letras e trabalhei no meio editorial. Após ter minha primeira filha, Júlia, e conhecer meu atual companheiro, Luiz, decidimos nos mudar para Botucatu. Lá…

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Bernardo Borges, instrutor

Bernardo Borges, instrutor

Nasci e moro em São Paulo, capital. Mas minha família é do sul. Meu pai é de Ponta Grossa e minha mãe de Curitiba. Ambos vieram bem jovens (década de 70) para estudar e trabalhar em São Paulo e nela conheceram a Yoga, uma filosofia de vida na época…

Caroline Lopes, instrutora

Caroline Lopes, instrutora

Pratico meditação desde 2014 e, nesse mesmo ano, tornei-me instrutora de mindfulness formada pela Mindfulness Trainings International (MTI), tendo Jangchub Reid como professor, buscando, assim, um modo de levar a vida com mais…

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Instrutoras colaboradoras

Corina Erismann, instrutora

Corina Erismann, instrutora

Sócia-Fundadora da Casa Maitrî, é psicóloga junguiana formada pela PUC-SP e instrutora sênior de Mindfulness pela Mindfulness Trainings International (MTi)…

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Juliana Griese, instrutora

Juliana Griese, instrutora

Praticante de meditação mindfulness desde 2011, formou-se instrutora em 2013, com o professor Jangchub Reid, dando continuidade à sua formação….

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Instrutores de Mindfulness Luiz_Thumb

Pratico meditação desde 2009. Iniciei o estudo e a prática de mindfulness em 2011. Dois anos depois, formei-me instrutor pela Mindfulness Trainings International (MTI), com o professor Jangchub Reid. Com ele, cursei também módulos de aperfeiçoamento profissional, totalizando 320 horas de dedicação.

Sou facilitador do programa Path of Freedom de inteligência emocional com base em mindfulness, voltado para o sistema prisional e para jovens em situação de vulnerabilidade, e membro fundador da AbraMind – Rede Aberta de Mindfulness.

Graduei-me jornalista pela Faculdade Cásper Líbero e mestre em Ciências pelo Departamento de Psiquiatria e Saúde Mental da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Sou escritor e editor, especializado em sustentabilidade corporativa e em inteligência emocional. Com minha companheira de vida, a Rita Kawamata, escrevi livros infantojuvenis e livros didáticos de educação emocional e social para ensino fundamental e para famílias.

Estudo e pratico o dharma sob a orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso. Participei de 11 retiros, totalizando 1.584 horas. Conduzi 17 turmas em cursos de mindfulness.

luiz@assertivamindfulness.com.br

Conheça os cursos e retiros dos quais participei
  • Phowa – retiro de ensinamentos e meditação, com Lama Ole Nydahl, da linhagem Karma Kagyu de budismo tibetano / 5 dias – abril de 2010
  • Mahamudra – retiro de ensinamentos e meditação, com Lama Ole Nydahl, da linhagem Karma Kagyu de budismo tibetano / 5 dias – novembro de 2010
  • Retiro Dorje Naldjorpa – ensinamentos e meditação Dzogchen, com Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 3 dias – novembro de 2011
  • Retiro Mente Presente – ensinamentos e meditação mindfulness e Dzogchen, com Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 16 dias – abril e maio de 2012
  • Módulo I do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da Mindfulness Trainings International (MTI) / 80 horas – janeiro de 2013
  • Workshop Introdução à Prática de Mindfulness na Prevenção de Recaídas do Abuso de Drogas, com Sarah Bowen, da University of Washington (EUA) / 7 horas – maio de 2013
  • Módulo II do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da MTI / 80 horas – julho de 2013
  • Path of Freedom Webinnar Training, com Kate Crisp e Fleet Maul, do Prison Mindfulness Institute / 12 horas – setembro de 2013
  • Retiro na Tradição dos Yogis do Tibete – ensinamentos e meditação mindfulness, Dzogchen e de budismo tibetano / 7 dias – outubro de 2013
  • Módulo III do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da MTI / 80 horas – janeiro de 2014
  • II Encontro de Mindfulness e Promoção da Saúde, na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) / 12 horas – maio de 2014.
  • 4º Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, na Unifesp / 18 horas – maio de 2014.
  • Retiro Chenrezig dos Mil Braços – ensinamentos e meditação de budismo tibetano, com Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 3 dias – agosto de 2014
  • Módulo IV do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da MTI / 80 horas – outubro de 2014
  • Retiro Dzogchen – ensinamentos e meditação Dzogchen, com Chögyal Namkhai Norbu Rinpoche / 10 horas – novembro de 2014
  • Workshop Resiliência para Profissionais de Saúde: como encontrar calma, clareza e presença compassiva em meio à tempestade do trabalho diário, com Susan Bauer-Wu, da Universidade da Virgínia (EUA) / 3 horas – dezembro de 2014
  • Treinamento em Compaixão de Base Cognitiva – Curso Básico Intensivo, com Geshe Lobsang Tenzin Negi, da Emory University (EUA) / 32,5 horas – fevereiro de 2015
  • Retiro Korlo Denchog – ensinamentos e meditação de budismo tibetano, com Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 3 dias – março de 2015
  • Workshop Breathing into Suffering, com Gary Hennessey, da Breathworks / 3 horas – junho de 2015
  • II International Meeting on Mindfulness, na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) / 25 horas – junho de 2015
  • Retiro Ventre, Carma e Transcendência – ensinamentos e meditação da linhagem Namgyal, com Lama Jangchub Sempa Gyatso / 11 dias – novembro de 2015
  • Retiro Mindfulness, com Jangchub Reid, da Mindfulness Trainings International / 5 dias – maio de 2016
  • Curso Alegria de Viver – Nível 1 – Acalmando a Mente, com Yongey Mingyur Rinpoche / 2 dias – julho de 2016

Instrutores de Mindfulness

Nasci e cresci em São Paulo, onde me formei em Letras e trabalhei no meio editorial. Após ter minha primeira filha, Júlia, e conhecer meu atual companheiro, Luiz, decidimos nos mudar para Botucatu. Lá, entramos em contato com meditação, inicialmente na tradição budista, e depois com mindfulness, em abordagem secular, tendo Jangchub Reid como professor. Em 2012, conheci a segunda maternidade, ganhando mais uma companheira de vida: Pema, “flor de lótus”.

Em 2014, formei-me instrutora pela Mindfulness Trainings International (MTI), começando em seguida o aperfeiçoamento profissional. Paralelamente, o propósito de vida trazido pela meditação levou-nos a criar a Assertiva Mindfulness.

Desde então, mantenho prática diária e participo de retiros e formações regularmente, aberta a ampliar meus conhecimentos, tanto em ensinamentos tradicionais (dharma e Dzogchen) como em abordagens modernas e seculares (mindfulness).

Fiz o curso online de Mindful Eating (Alimentação Consciente) da Dr.a Jan Chozen Bays e a formação profissional  básica em Mindfulness Based Relapse Prevention (Prevenção de Recaídas com Base em Mindfulness para comportamentos aditivos), com a Dr.a Sarah Bowen (Univ. Washington). Em maio de 2016, fui a primeira brasileira a completar a formação no método “Atenção funciona!” de mindfulness para crianças e adolescentes com Eline Snel, oferecida na Argentina, iniciando em seguida esse trabalho no Brasil.

Também sou autora de livros paradidáticos juvenis, coautora de livros de educação emocional e social e autora de textos sobre mindfulness no dia a dia.

rita@assertivamindfulness.com.br

Conheça os cursos e retiros dos quais participei
  • Phowa – retiro de ensinamentos e meditação, com Lama Ole Nydahl, da linhagem Karma Kagyu de budismo tibetano / 5 dias – abril de 2010
  • Mahamudra – retiro de ensinamentos e meditação, com Lama Ole Nydahl, da linhagem Karma Kagyu de budismo tibetano / 5 dias – novembro de 2010
  • Retiro Dorje Naldjorpa – ensinamentos e meditação Dzogchen, com Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 3 dias – novembro de 2011
  • Retiro Mente Presente – ensinamentos e meditação mindfulness e Dzogchen, com Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 16 dias – abril e maio de 2012
  • Retiro na Tradição dos Yoguis do Tibete – ensinamentos e meditação mindfulness, Dzogchen e de budismo tibetano / 7 dias – outubro de 2013
  • Módulo I do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da Mindfulness Trainings International (MTI) / 80 horas – janeiro de 2014
  • II Encontro de Mindfulness e Promoção da Saúde, na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) / 12 horas – maio de 2014.
  • 4º Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, na Unifesp / 18 horas – maio de 2014.
  • Módulo II do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da MTI / 80 horas – julho de 2014
  • Retiro individual sob orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 5 dias – agosto de 2015
  • Módulo III do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da MTI / 80 horas – fevereiro de 2015
  • Mindful Eating (Alimentação Consciente), curso online da Dr.a Jan Chozen Bays – março de 2015
  • Retiro Prajnaparamita – ensinamentos e meditação de budismo tibetano, com Lama Jangchub Sempa Gyatso, da linhagem Namgyal / 2 dias – março de 2015
  • Formação professional em Mindfulness Based Relapse Prevention (Prevenção de Recaídas com Base em Mindfulness para comportamentos aditivos), com Dr.a Sarah Bowen (Universidade de Washington) – de 3 a 8 de agosto de 2015
  • Retiro Útero, Karma e Transcendência, sob orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso, na Lagoa do Cassange, Bahia – 19 a 29 de novembro de 2015
  • Retiro vipassana na tradição birmanesa e tailandesa, sob orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso, no Patrimônio Matutu, Minas Gerais – 21 a 27 de março de 2016
  • Curso “Mindfulness Matters!” de instrutor de crianças (5 a 12 anos) e adolescentes (14 a 19 anos), com Eline Snel, pela Academy for Mindful Teaching, em Buenos Aires, Argentina – de 2 a 10 de maio de 2016
  • Módulo IV do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, com Jangchub Reid, da MTI / 66 horas – julho de 2016

Instrutores de Mindfulness

Nasci e moro em São Paulo, capital. Mas minha família é do sul. Meu pai é de Ponta Grossa e minha mãe de Curitiba. Ambos vieram bem jovens (década de 70) para estudar e trabalhar em São Paulo e nela conheceram a Yoga, uma filosofia de vida na época.

Essa experiência de quase 10 anos dos meus pais me influenciaram e me atentaram para a importância da presença e das práticas meditativas.

Formei-me como artista visual pelo Senac em 2012. Trabalhei com design editorial na Editora Abril por 9 anos (2003-2012) e com publicidade por 1 ano. Em 2013 tornei-me freelancer, atendendo o mercado de design em várias plataformas e áreas. Mas foi só em 2014 que fiz meu primeiro curso de 8 semanas de mindfulness.

Mudou tanto minha vida que nasceu em mim a iniciativa de ensinar e espalhar as práticas. Sou formado pela MTI e membro da Abramind. Estou casado com a Mariana e pai do Gabriel e do Pedro.

Sou taurino, com lua e ascendência em câncer.

bernardo@assertivamindfulness.com.br

Instrutores de Mindfulness

Pratico meditação desde 2014 e, nesse mesmo ano, tornei-me instrutora de mindfulness formada pela Mindfulness Trainings International (MTI), tendo Jangchub Reid como professor, buscando, assim, um modo de levar a vida com mais propósito. Nas práticas de mindfulness encontro meu refúgio diário e a importância de participar de retiros com regularidade.

Nasci em Santo André, passei a infância em Mauá, e, na adolescência, mudamos para São Caetano do Sul, todas na Grande São Paulo, quando a família decidiu viver mais perto da avó materna e do trabalho do pai. Com meu pai, aprendi sobre a fé, e, com minha mãe, aprendi sobre a disciplina. Com minhas tias, tive o primeiro contato com técnicas curativas, como reiki, radiestesia, cristais e o poder do pensamento.

Desde 2007, com a morte inesperada de meu pai, busco viver a vida com mais propósito, beneficiar pessoas e causar um impacto bom no mundo. Estudo astrologia, kabbalah, umbanda, tarô e estudos básicos Rosa Cruz. Na Faculdade de Belas Artes, completei a graduação em design gráfico – trabalhei com as mais diversas marcas, empresas e pessoas, e hoje trabalho como freelancer, colocando o design a favor de profissionais que beneficiam genuinamente as pessoas com seus serviços.

Em 2014, conheci o Lama Jangchub Sempa Gyatso e sequer imaginei que, mais tarde, ele se tornaria meu principal professor e guia, iniciando o caminho nas práticas e estudos de mindfulness e dharma. Nesse mesmo ano, conheci novos amigos de vida, trabalho e prática: Luiz Ribeiro, Rita Kawamata e Juliana Griese. Entrei para o time da Assertiva. Concluí a formação como instrutora de mindfulness e, em 2015, iniciei o aperfeiçoamento.

Meu maior sonho, tanto com mindfulness quanto com o Design Gráfico, é ajudar o maior número de seres a perceber que o caminho da cura para o seu próprio sofrimento está no autoconhecimento.

caroline@assertivamindfulness.com.br

Sócia-Fundadora da Casa Maitrî, é psicóloga junguiana formada pela PUC-SP e instrutora sênior de Mindfulness pela Mindfulness Trainings International (MTi). Possui formação em psicologia analítica, Somatic Experience e Thinking Environment. Corina possui mais de 20 anos em psicologia clínica e 4 como facilitadora de grupos de desenvolvimento humano e Mindfulness. Atualmente cursando pós-graduação no protocolo Mindfulness Based Cognitive Therapy pelo Oxford Mindfulness Centre.

casamaitri@gmail.com

Praticante de meditação mindfulness desde 2011, formou-se instrutora em 2013, com o professor Jangchub Reid, dando continuidade à sua formação e aperfeiçoamento participando de cursos, eventos e retiros, e mantendo a prática diária. Em 2016 conheceu e recebeu ensinamentos de Tarchin Hearn, autor do livro Respirando. Conduziu grupos em cursos de mindfulness de 8 semanas, semi-intensivos, grupos de prática e palestras experienciais como integrante da equipe da Assertiva Mindfulness de 2013 a abril de 2017, seguindo agora por um caminho independente e com parcerias. Engajada no movimento ambientalista, trabalha com projetos socioambientais e em um movimento para incorporar as habilidades adquiridas como praticante e instrutora de mindfulness nesse contexto, com um profundo desejo de que mindfulness traga paz para todas as relações.

jugriese@gmail.com

“Está me ajudando a ter mais consciência do meu estado em cada momento da minha vida. Estou mais feliz!”

Renata Andréa Caresi

“Gostei dos momentos de reflexão. As práticas informais. As histórias e os exemplos. O mindful eating! Adorei também as práticas de respiração, que foram ficando mais profundas.”
Mariana Xavier, coord. Programa Social

“A forma como era conduzida a aula me deixava muito à vontade.”
William de Almeida, administrador

“Conectar com a sua respiração, com as emoções, perceber os seus padrões e hábitos vai fazer uma grande diferença na sua vida.”
Teresa Teófilo, professora

“Traz calma, melhora a concentração, e seu dia passa a ser bem melhor.”
Thereza Giuliano, aposentada

“Relembrei como ‘eu’ sou.”
Herbert Zamith Junqueira Junior

“Quando estou em alguma situação mais conflitante, consigo raciocinar e achar soluções com mais clareza e calma.”
Fabiana Tobias, administradora

“O curso trouxe atenção para problemas e áreas da minha vida que estavam funcionando em piloto automático.”

Luiz Roberto Hummel Júnior, engenheiro

“Faz muito bem descobrir a própria respiração.”
Manoela Vianna, jornalista

“Possibilitou um despertar de consciência.”
Marcos Paulo Grande, bancário

“Aprendi, principalmente, a deixar as coisas (acontecimentos, sentimentos, ideias) fluírem.”
Solange Nagela Pereira Bezerra, estudante

“Um curso prático, com técnicas aplicáveis no dia a dia.”

Camila Machado Barella, nutricionista

“Tudo estava ótimo!”
André Sobral, advogado

“É um grande instrumento de percepção das condições emocionais e uma grande possibilidade de desligarmos o furacão de emoções e nos ligarmos às sensações da nossa vida.”
Alessandro da Silva, músico

“Gostei da simplicidade, tranquilidade e conseguir ver que eu possuo as ferramentas dentro de mim e que posso manejá-las de modo diferente.”
Sylvia Amelia H. M. O. Bragança

“Diria para um amigo que ele faça o curso se estiver aberto(a) a olhar sua vida por uma ótica de leveza, de reencontro.”

Christianne Matias Busso, engenheira

“Como instrutor em formação, também aprendi muito ao estar em contato com outro instrutor mais experiente.”
Emmanuel dos Santos Ponte, assessor de comunicação e instrutor de mindfulness

“Minha mente está mais alerta, me possibilitando prestar mais atenção em minhas ações, me permitindo cometer menos erros. Sou mais consciente de tudo que faço hoje.”
Vanessa Amadeu de Vicentes

“Aprendi várias outras novas formas de meditar.”
Gislaine Maria da Silva, editora

“O que mais gostei foi a qualidade da presença do professor e a profundidade das práticas em grupo.”
Corina Erismann, psicóloga e instrutora de mindfulness

“Resultado totalmente positivo, na família, na profissão, na vida.”
Ana Paula Dornellas Feltrim, fisioterapeuta

“A prática me trouxe mais consciência das minhas atitudes e perceber que quando escolho ter um tempo para mim, faço o bem para mim, eu posso beneficiar todos a minha volta.”
Juliana de Oliveira Bernardo

“As práticas ajudam no processo de tranquilizar o modo acelerado em que vivemos, contribuindo para enxergarmos com mais clareza nossos padrões de comportamento.”
Ana Paula Ueti, administradora

“Hoje eu busco me perceber mais em todas as atividades que faço – perceber também aquilo que está a minha a volta e as pessoas.”
Rodolpho Ubirajara, engenheiro ambiental

“Aprendizado com linguagem prática, com técnicas que são simples e com alta sensibilidade para se descobrir mais.”
Gino Cesar Bernardino, cozinheiro

“Gostei muito de ter conhecido aspectos profundos, tanto conceitualmente quanto experiencialmente, relacionados à consciência plena.”
Mariana Fernandes, psicóloga

“Gostei de conhecer novas ferramentas. É um curso muito útil para aplicar na vida profissional. Conhecia meditação, mas o mindfulness tem me permitido melhorar mais a concentração.”
João Martins, avaliador

“Gostei de aprender como a meditação está presente em coisas sutis do cotidiano.”
Aline Apelbaum, analista judiciário

“É difícil colocar em palavras o que realmente aconteceu comigo.”
Catia, aposentada

“Eu aprendi que quanto mais busco o autoconhecimento através do mindfulness, menos eu sabia e muito mais eu quero saber.”
Henrique Anselmo Ribeiro, engenheiro eletricista

“Gostei de estar com pessoas diferentes, me fazendo entender situações profissionais e familiares, resgatando respeito, atenção e paciência comigo e com o outro.”
Geronildes Santos, cabeleireira

“Estou sendo grata à vida por cada detalhe no meu dia. Tenho visto a beleza em lugares nunca vistos, tenho sido mais paciente.”
Fernanda Avante de Almeida Prado Germano, esteticista

“Para se permitir, primeiramente, dar um tempo para se conhecer e perceber, conectando-se consigo e com os seus propósitos.”
Alessandra Martins, relações públicas

“Gostei de descobrir que a prática de meditação é mais simples do que eu imaginava. Mais calma, foco e atenção. Experiencia necessária e gratificante.”
Jiddu Santos Caniello, tecnólogo

“Foi importante fortalecer a prática pessoal e dar mais qualidade.”
Rita Chirata, desenhista/cadista

“Estou vivendo melhor e podendo observar melhor as coisas ao meu redor. Poder sentir e aproveitar a vida como ela é.”
Vitor dos Santos

“A percepção interior e exterior, que possibilitou maior desenvoltura e consciência no ambiente profissional.”
Lúcia Ferreira, tabeliã de notas

“Um novo e benéfico hábito, o de meditar. Novos conhecimentos e conceitos que vou levar comigo para sempre, além de novos conhecimentos sobre eu mesmo.”
Rafael dos Santos

“Consegui a disciplina para me aprofundar na meditação. E perceber as sutilezas dentro do mindfulness e como me aprofundar ainda mais.”
Vinicius de Melo Tega, educador físico

“Tenho estado mais tranquilo, centrado e menos ansioso.”

Marcos D’Avino Mitidieri, advogado

“A desconexão com os equipamentos e a conexão com meu interior. Observei que o resultado maior foi adquirir confiança no tempo do silêncio que é necessário para mim, seja onde eu estiver.”

Silvia Sasaoka, gestora cultural

“Gostei da estrutura do curso, com 8 semanas, alternando aulas e prática; do conteúdo, trazendo práticas formais e informais; do espaço escolhido; do equilíbrio entre tempo e conteúdo; do preço, que foi bastante justo.”
Antônio Luiz de Paula e Silva, facilitador

“O curso ampliou demais a minha autopercepção e a percepção da minha conexão com o outro e o universo. Sinto-me mais consciente e integrada.”
Edilaine C. S. Gherardi Donato, enfermeira

“Gostei da diversidade de técnicas e práticas que vivenciamos ao longo de 8 semanas; aumento da percepção e presença em cada ação.”
Daniela Pavan, administradora

“Mais atenção e mais amor na minha família, mais atenção e mais respeito no meu trabalho.”

Philippe Pierre Ventoze, bancário

“Todos merecemos dar espaço para o nosso ar fluir e perceber o que somos, entre uma expiração e uma inspiração.”
Daniele Nascimento, auxiliar de administração

“Gostei do acolhimento dos professores do curso; conhecimento (teórico e técnico) dos professores, ênfase no vivencial.”
Renata Stein Bisson, psicóloga

“É uma oportunidade em que a vida te presenteia, através de pessoas lindas e especiais, e eu aceitei o presente, reconheci seu valor e o acolho no meu.”
Maria Cristina de Araújo Navarro, analista de sistemas

“Gostei da clareza e da calma interior que a prática me deu. Uma oportunidade de me conectar com minha verdade, minha razão de existir.”
Taissa Kovesi, jornalista

“Foi muito importante para mim. Me ajudou a ser alguém melhor e mais sorridente, mais aberta para o outro D-I-A-R-I-A-M-E-N-T-E.”
Carolina Freitas Vasconcelos, nutricionista

“Gostei do que aprendi, de como coisas simples e antes não notadas podem fazer transformações em nossas vidas.”
João Vicente de Abreu Franco, aposentado

“Sinto-me muito mais amorosa, compassiva e atenta no relacionamento comigo e com os outros.”
Ana Paula Ueti, administradora

“Mais consciência, mais atenção, mais alegria, sentimento de pertencimento.”
Solange M. C. Peixoto

“Realmente não consigo pensar no que poderia ser melhor. Muito obrigado!”
André Simas, chefe de cozinha

“Gostei de tudo! Do curso todo, das técnicas, da simplicidade da instrutora, da forma como passou as técnicas com objetividade, do local do curso.
Érika Itajubá, psicóloga

“Para trazer uma maior qualidade de presença nos ambientes onde transita.”
Luiz Cláudio Campolina, professor

“Recomendo, só vivenciando para saber como é. A resposta é individual e, se pudesse, faria tudo novamente”
Graziela de Almeida, estudante

“Vão te dar ferramentas para você observar sua respiração e, com isso, você sai de um turbilhão de pensamentos e fica focado, adquirindo percepção de si, te trazendo equilíbrio e um conhecimento mais profundo, com atenção plena.”
Elionai da Silva, educadora Waldorf

“Foi um despertar consciente para a vida. Um crescimento e um amadurecimento difíceis de serem traduzidos em palavras.”
Isabella Castejón, advogada

“Sentir e vivenciar a compaixão comigo e com todos os seres é uma sensação única, indescritível.”
Angela Maria Alves Bonini, administradora

“Trouxe-me mais tranquilidade. Consigo pensar que, se houver treinamento, terei um futuro melhor.”
Reinaldo Garrido Russo, músico

“Aprendi a colocar mais e mais as práticas de mindfulness em minha vida cotidiana. Aprendi o valor da equanimidade!”
Cátia Schreiner, professora

“Logo após a realização das práticas, fico mais fortalecida para resolver os problemas.”
Leda Yumi Hori, farmacêutica

“Sou muito grata à oportunidade de aproximar os projetos profissionais e pessoais na vida. Sinto-me feliz e rodeada de gente querida.”
Cecília Villares, terapeuta ocupacional

“Diria que conhecer e praticar mindfulness proporciona o que todos os seres humanos precisam para uma vivência plena no mundo: estar presente no agora.”
Estefânia Monteiro, designer estratégico